Neuropsykiatrinen valmennus

Kun arki ei suju, vaikka tiedät kyllä mitä pitäisi tehdä

Neuropsykiatrinen eli nepsy-valmennus on käytännönläheistä, tavoitteellista ja suunnitelmallista tukea arjen haasteisiin. Valmennuksessa etsitään yhdessä juuri sinulle sopivia keinoja esimerkiksi ajanhallintaan, aloittamisen vaikeuteen, kuormituksen säätelyyn, toiminnanohjaukseen tai arjen rakenteiden luomiseen.

Nepsy-valmennuksessa ei keskitytä siihen, miten sinun pitäisi toimia, vaan siihen, mikä auttaisi sinua toimimaan omassa arjessasi paremmin.

Valmennuksessa voidaan esimerkiksi:

• selkeyttää arjen ja viikon rakenteita
• pilkkoa suuria tai vaikealta tuntuvia asioita pienemmiksi
• etsiä keinoja aloittamisen ja loppuun saattamisen helpottamiseen
• harjoitella ajanhallintaa ja asioiden priorisointia
• tarkastella kuormitusta ja palautumista
• löytää keinoja keskittymisen tukemiseen
• rakentaa toimivampia rutiineja
• vahvistaa itsetuntemusta ja omien vahvuuksien tunnistamista
• etsiä ratkaisuja opiskelun, työn, kodin tai ihmissuhteiden haasteisiin.

Valmennus lähtee aina sinun omista tarpeistasi ja tavoitteistasi. Joskus tarvitaan konkreettisia toimintatapoja ja selkeitä arjen rakenteita, joskus taas aikaa pysähtyä tutkimaan, mikä arjessa kuormittaa ja miksi.

Kenelle nepsy-valmennus sopii?

Nepsy-valmennuksesta voi hyötyä esimerkiksi silloin, kun neuropsykiatriset piirteet tai toiminnanohjauksen haasteet vaikeuttavat arkea. Taustalla voi olla esimerkiksi ADHD, autismikirjon piirteitä tai muita neuropsykiatrisia erityispiirteitä.

Diagnoosia ei kuitenkaan tarvitse olla. Voit hakeutua valmennukseen myös silloin, kun tunnistat itsessäsi tai läheisessäsi nepsy-piirteitä ja kaipaat käytännön tukea arjen haasteisiin.

Valmennus sopii lapsille, nuorille ja aikuisille. Alaikäisen kanssa työskenneltäessä huomioidaan myös vanhempien ja muun lähiverkoston rooli.

Valmennuksessa ei tarvitse yrittää muuttua toiseksi ihmiseksi – sinua ei tarvitse korjata

Tavoitteena ei ole opetella toimimaan niin kuin muiden mielestä pitäisi. Tavoitteena on löytää tapoja, jotka sopivat sinulle ja sinun tapaasi toimia.

Pienikin muutos voi tehdä arjesta sujuvampaa.

Tai jos haluat tehdä valmennuksesta mieluummin kokonaisuuden kuin yksittäisiä käyntejä, voit valita viiden kerran Nepsy-valmennusjakson.

Nepsy-valmennusjakso

• alkukartoitus
• 5 tapaamista
• tavoitteiden asettaminen
• konkreettisten keinojen harjoittelu
• tapaamisten välinen yhteydenpito
• materiaalitulosteita tarpeen mukaan
• valmennusjakson arviointi

Mitä nepsy-valmennus ei ole?

• Kelan korvaama työskentely
• pitkäkestoista tai diagnostista hoitoa
• kriisi- tai päivystysluonteista hoitoa